Unghiile sănătoase nu doar că arată bine, dar sunt și un indicator important al sănătății generale. Îngrijirea adecvată a unghiilor te poate ajuta să previi probleme precum ruperea, exfolierea sau infecțiile. Iată câteva sfaturi utile pentru a-ți menține unghiile frumoase și sănătoase.
Curățarea și hidratarea zilnică
Spală mâinile și unghiile în mod regulat
Pentru a avea unghii sănătoase, este esențial să le păstrezi curate. Spală mâinile și unghiile cu un săpun blând, având grijă să cureți și zona de sub unghii, unde se pot acumula bacterii și murdărie. Evită să folosești produse agresive care pot usca pielea și unghiile.
Folosește o cremă hidratantă
Hidratarea este esențială pentru a preveni uscarea și crăparea unghiilor. După fiecare spălare, aplică o cremă hidratantă pe mâini și unghii, insistând pe cuticule. Acest lucru va menține flexibilitatea unghiilor și va preveni deshidratarea acestora.
Tăierea și pilirea corectă a unghiilor
Tunde unghiile în mod regulat
Tunderea regulată a unghiilor le va menține într-o formă bună și va preveni ruperea lor accidentală. Folosește o forfecuță sau unghieră de calitate și taie unghiile drept, evitând colțurile rotunjite care pot duce la apariția unghiilor încarnate.
Pilește unghiile corect
După tundere, pilește unghiile pentru a le da forma dorită și pentru a netezi marginile aspre. Pilește-le într-o singură direcție pentru a evita despicarea lor. Folosește o pilă fină și nu aplica presiune prea mare.
Protejează-ți unghiile de agresiuni
Folosește mănuși la treburile casnice
Produsele de curățenie și expunerea prelungită la apă pot deteriora unghiile. Protejează-le purtând mănuși atunci când faci treabă prin casă sau când speli vasele. Acest lucru va preveni contactul direct cu substanțele chimice dăunătoare.
Evită folosirea unghiilor ca unelte
Unghiile nu sunt destinate deschiderii cutiilor sau răzuitului etichetelor. Folosirea acestora pe post de unelte poate duce la ruperea sau subțierea lor. Încearcă să folosești întotdeauna un instrument adecvat pentru astfel de sarcini.
Alimentația și sănătatea unghiilor
Adoptă o dietă echilibrată
O alimentație sănătoasă este esențială pentru unghiile puternice și rezistente. Consumă alimente bogate în vitamine și minerale, precum biotina, zincul și fierul. Include în dieta ta legume cu frunze verzi, nuci, ouă și pește gras pentru a susține sănătatea unghiilor.
Suplimente pentru unghii sănătoase
Dacă ai carențe nutritive care afectează unghiile, poți lua în considerare suplimentele alimentare. Consultă un medic sau un specialist înainte de a începe orice supliment. Biotina, de exemplu, este cunoscută pentru efectele sale benefice asupra unghiilor.
Îngrijirea cuticulelor
Evită să tai cuticulele
Cuticulele au rolul de a proteja baza unghiei de bacterii și infecții. În loc să le tai, împinge-le ușor înapoi cu un bețișor de lemn sau un instrument special, după ce le-ai înmuiat în apă caldă. Acest lucru va menține aspectul unghiilor îngrijit fără a le compromite protecția naturală.
Hidratează cuticulele
Așa cum hidratezi unghiile și pielea, este important să aplici un ulei special pentru cuticule sau o cremă grasă pentru a preveni uscarea și crăparea acestora. Cuticulele sănătoase contribuie la aspectul general al unghiilor.
Întărirea și prevenirea ruperii unghiilor
Folosește întăritori de unghii
Dacă unghiile tale sunt fragile și se rup ușor, încearcă să folosești un întăritor de unghii. Aceste produse conțin ingrediente care pot ajuta la întărirea și protejarea unghiilor. Aplică întăritorul conform instrucțiunilor și lasă-l să se usuce complet.
Evită expunerea prelungită la apă
Apa poate înmuia și slăbi unghiile, făcându-le mai predispuse la rupere. Dacă trebuie să stai mult timp în apă, cum ar fi la piscină sau în timpul unei băi lungi, încearcă să îți protejezi unghiile cu mănuși sau aplică un strat de lac protector.
Îngrijirea unghiilor în mod natural
Alege lacuri de unghii non-toxice
Multe lacuri de unghii conțin substanțe chimice dăunătoare care pot slăbi unghiile în timp. Optează pentru lacuri de unghii non-toxice, fără formaldehidă, toluen sau dibutil ftalat (DBP). Acestea sunt mai puțin agresive și mai prietenoase cu unghiile tale.
Încearcă tratamente naturale
Există numeroase remedii naturale care pot ajuta la întărirea și îngrijirea unghiilor. Uleiul de cocos, de exemplu, este un excelent hidratant și poate fi aplicat pe unghii și cuticule pentru a preveni uscarea. De asemenea, sucul de lămâie poate ajuta la albirea unghiilor pătat.
Recunoașterea problemelor unghiilor
Fii atent la semnele de infecție
Unghiile care prezintă decolorări, linii negre sau albe, umflături sau sensibilitate pot indica o problemă de sănătate. Dacă observi astfel de simptome, este important să consulți un medic dermatolog pentru a exclude o infecție sau o afecțiune gravă.
Monitorizează schimbările în textura unghiilor
Dacă unghiile tale devin brusc fragile, moi sau prezintă striații, acesta poate fi un semn că ceva nu este în regulă. Aceste modificări pot fi legate de alimentație, stres sau probleme hormonale. Un control medical este recomandat pentru a determina cauza exactă și a stabili tratamentul adecvat.
Prin adoptarea acestor sfaturi simple, vei putea să-ți menții unghiile sănătoase și frumoase pe termen lung. Îngrijirea unghiilor nu trebuie să fie complicată, dar trebuie făcută cu regularitate și atenție la detalii.